Hai Parents, apa kabar nih? Masih suka repot nggak untuk ngejalanin rutinitas? Emang ya, jadi orang tua ada aja tantangannya. Apalagi buat Ibu yang masih ingin ngejar cita-cita.
Bumin juga, ngerasain deh yang namanya pagi-pagi tuh udah keteteran langsung loncat sana-sini. Ngurus suami terus nemenin anak school from home, kadang ngerasa nggak bisa maksimal di pekerjaan atau di rumah.
Sekarang Bumin udah mulai belajar membangun rutinitas nih Parents, emang berasa banget bedanya. Jadi lebih ketata aja gitu, walaupun kadang ada yang meleset sih, tapi seenggaknya ada kemajuan untuk perubahan yang lebih baik.
Bisa begitu karena Bumin ngedengerin podcast Ibu Punya Mimpi yang judulnya ‘Latihan Membangun Rutinitas’ belajar dari Co-Founder dan CEO Ibu Punya Mimpi.
Mereka ngejelasin kalau rutinitas itu bisa menjadi investasi kita di masa depan. Selain itu, bikin nggak pusing dan stres juga karena udah tahu mau ngapain aja dan apa dulu yang musti dikerjain. Hmm menarik yah?
Pas dengerin, Bumin jadi semangat gitu, lho. Wah bisa nih aku bangun rutinitas buat mencapai apa yang aku inginkan. Hihi. Parents juga mau tahu caranya? Baiklah, Bumin jelasin di bawah ini ya. Mari kita praktikan..
Pikirkan masa depan
Membangun rutinitas itu pastinya membangun kebiasaan yang baik, ya. Ternyata ini tuh berpengaruh sama masa depan kita. Kebiasaan yang kita bangun ini sama seperti bertanya sama diri sendiri, apa sih yang aku mau di masa depan?
Misalnya, Ibu pengen deh bisa jago masak supaya nanti bisa punya usaha catering. Nah, berarti kita sediakan rutinitas untuk membaca buku masak, belajar resep, dan pastinya memasak. Nggak kerasa udah jago aja deh, namanya rutinitas semua udah biasa kita jalanin, dan bagus banget kalau kita bisa manfaatkan itu dengan baik. Setuju?
Mulai dengan pagi yang tenang
Waktu pagi menentukan mood kita sepanjang hari. Kalau pagi-pagi udah stres ngurusin ini itu, ke depannya bakal bisa bad mood. Bumin pernah ngerasain nih.
Pas pagi-pagi semua jadi buru-buru berpengaruh banget saat kita mengambil keputusan. Jadi pas bangun pagi tuh kita bisa tenang dulu, meditasi dulu, terus mikirin ide, atau memecahkan suatu masalah.
Menurut Social Scientist, Dan Arielly, kita punya waktu yang produktif di 2 jam sampai 2,5 jam setelah bangun tidur. Di situ kita bisa berpikir jernih, kalau udah siang kan hormonnya udah beda.
Jadi awali hari dengan pagi yang tenang untuk menghindari salah ambil keputusan. Kalau ada masalah, kasih satu ruang sekitar 1 jam untuk memikirkan masalah dan mencari solusi. Pikirkan juga, rutinitas apa aja nih yang sebaiknya dilakuin untuk mencapai goal yang kita pengenin.
Hindari ketidakpastian
Percaya sama Bumin, kalau nggak ada rutinitas tuh ya, kayak semuanya bisa numpuk jadi satu. Belum lagi kalau ada ‘kejutan’ kayak mendadak meeting pagi, tiba-tiba anak sakit dan harus kita jagain, keteteran nggak tuh.
Adanya rutinitas bisa membantu otak kita untuk lebih siap menghadapi ‘kejutan’ tadi. Kerasa kan, lagi mau ngapain terus ada hal yang bikin ganggu terus jadi stres.
Jadi rutinitas jadi cara bijak untuk terhindar dari stres. Misalnya, hari ini aku melakukan 3 hal prioritas: olahraga/meditasi, sekolah online, dan bekerja. Seandainya tiba-tiba meeting, waktu olahraganya dikurangi aja, yang penting udah keringetan.
Seperti itu, Parents… keren ya, sedikit perubahan aja bisa ngaruh lho, ke semuanya. Makanya Bumin semangat banget buat praktekin. Kata siapa, Ibu nggak bisa berkembang? Bisa! Salah satunya dengan latihan membangun rutinitas sebagai investasi masa depan :).
Semangat!
