Parents, ada banyak aspek untuk menguatkan hubungan pernikahan. Salah satunya dengan memiliki performa seks yang baik, kebayang dong kalau ‘pertunjukkan’ di ranjang kurang menyenangkan, hmm.. pasangan bisa kecewa.
Biar nanti malam nggak bikin kita insecure di ranjang, Bumin kasih tahu nih, cara meningkatkan performa seks buat Parents baik itu Ayah ataupun Ibu biar keduanya bisa adu tampil 😀
Mari kita pelajarin cara meningkatkan performa seks dengan alami, biar bisa segera dipraktikan ke pasangan. Yuhuuu.. cusss~
Mendapatkan tidur yang cukup
Kadang hal yang remeh begini bisa memberikan pengaruh besar, sebab kenyataannya tidur yang cukup dapat mempengaruhi libido. Kalau kita kebanyakan begadang, naik tempat tidur bukannya ‘pemanasan’ tapi udah lemes duluan karena ngantuk, badan juga nggak seger.
Terutama buat Ayah nih, kurang tidur bisa meningkatkan kadar testosteron yang mengakibatkan disfungsi seksual 🙁
Rajin berolahraga
Mau tampil kuat di ranjang harus banyak latihan juga dong, yaitu dengan rajin berolahraga setiap pagi. Nggak harus olahraga berat, jalan kaki 30 menit sehari aja cukup, kok.
Lakukan jenis olahraga yang bermanfaat untuk jantung dan otot akan memberikan performa seks yang baik. Buat lelaki yang mengalami disfungsi ereksi direkomendasikan untuk menerapkan gaya hidup sehat, termasuk berolahraga.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine, gaya hidup sehat saat pengobatan disfungsi ereksi akan memberikan manfaat yang membuat kehidupan seks lebih baik 🙂
Latihan senam kegel
Ayah dan Ibu perlu lho, sama-sama senam kegel supaya otot dasar panggulnya makin kuat. Jadi bisa diadu kekuatannya di ranjang 😀 Nah, kan bikin makin cucok performa seksnya.
Mengutip Hello Sehat, senam ini terbukti mampu mengatasi berbagai masalah seputar panggul dan organ intim bila dilakukan secara rutin. Makanya dokter kandungan atau ahli urologi di seluruh dunia merekomendasikan senam kegel untuk berbagai kondisi kesehatan organ intim atau organ reproduksi.
Mencoba posisi seks yang berbeda
Lebih berani lagi dalam mencoba posisi seks. Kalau bisa nih, coba posisi seks yang belum pernah dilakukan sebelumnya. Berhubungan seks jadi terasa penuh kejutan, kan?
Mana tahu dengan mencoba posisi baru, Parents dapat menemukan posisi seks ternyaman atau bahkan mendapat rangsangan yang lebih baik.
Saling mengungkapkan fantasi
Parents dapat mengungkapkan fantasi secara langsung ataupun melalui tulisan. Mengutip Health Harvard, ini bisa menjadi pembangkit dalam berhubungan seks.
Coba deh dimulai dari inget adegan film yang membangkitkan gairah, kemudian bagikan fantasi itu ke pasangan. Ini membantu banget buat Parents yang lagi layu dalam bercinta.
Jangan menyerah
Segala sesuatu memang butuh proses, sama seperti meningkatkan performa seks harus banyak latihan, mungkin ada trial and error juga. Yuk, dicoba lagi sampai merasakan hasilnya yang maksimal.
Mulai sekarang, kita dan pasangan mulai coba menerapkan pola hidup sehat, melakukan posisi seks yang berbeda, dan saling mengungkapkan fantasi. Dengan begitu, performa seks akan semakin meningkat seiringnya waktu.
