Parents, pernah ngalamin silent treatment dari pasangan yang lagi bete? Rasanya pasti bingung dan bikin berasumsi. Mau nanya ada salah apa tapi dicuekin. Hadehh..
Pakmin juga pernah sih ngalamin ini. Menurut Pakmin mendiamkan pasangan nggak selalu menjadi hal buruk asal kita tahu batasnya, karena nggak semua orang bisa langsung mengekspresikan perasaan sesungguhnya.
Terus gimana nih menghadapi pasangan yang ngasih kita silent treatment? Nih, Pakmin kasih tahu cara menghadapinya.
Jangan sok tahu atau berasumsi
Kalau lagi didiemin pasangan kita jadi mikir sendiri, “Salah apa ya, jangan-jangan karena ini. Wah pasti nih gara-gara ini.”
Please, hindari itu, Parents. Namanya berasumsi kan bisa benar bisa nggak, kalau ternyata dugaan kita salah, duh bisa kenaaa lagi deh. Jadi kita nggak boleh berasumsi dulu sama apa yang sedang dipikirkan pasangan.
Tunjukkan empati dan luangkan waktu
Walaupun didiemin, jangan diemin balik, nanti masalahnya nggak selesai. Coba sabar dulu terus baikin dengan nanya “Mau makan apa? / Mau beli minuman apa? / Lagi pengen apa?”.
Masih didiemin juga? Yaudah nggak apa-apa, kita temenin aja dulu. Mana tau pasangan sebenarnya cuma pengen ditemenin. Bisa jadi si pasangan akhirnya luluh dan mau ngungkapin apa yang bikin dia sebel.
Bersiaplah untuk mendengarkan
Nah, kalau pasangan udah buka suara kita harus siap dengerin. Bener-bener didengerin, jangan sambil main handphone apalagi pandangan kemana-mana. Setelah pasangan selesai mengungkapkan semua isi hatinya, baru deh kita ngomong.
Hal tersebut kita lakukan supaya pasangan bisa nyaman dan tenang dalam mengungkapkan isi hatinya, kalau kita malah menentang, malah jadi bertengkar. Pasangan pun jadi ogah buat ungkapin perasaannya lagi.
Jelaskan ke pasangan kalau kita butuh berkomunikasi
Begitu semuanya sudah diungkapkan pasangan, sudah selesai menyampaikan isi hati dan pikirannya, baru deh kita masuk untuk ungkapin perasaan kita bahwa dikasih silent treatment itu nggak enak.
Kita bisa kasih tahu, kalau ada masalah lebih baik langsung diungkapkan. Seandainya pasangan kita emang tipenya begitu, kita kasih aturan, ngedieminnya nggak boleh sampai seharian.
Sebenarnya ada berbagai alasan kenapa pasangan memberikan kita silent treatment. Pengalaman Pakmin sih karena pasangan gampang nangis kalau ungkapin perasaannya, jadi dia menenangkan diri dulu supaya pas curhat nggak sambil nangis.
Ada juga yang nggak tahu gimana cara menyampaikan isi hatinya, terus diem dulu deh sambil mikir gimana cara ngomongnya. Selain itu karena udah saking kesel sampai nggak tahu lagi harus bilang apa ke pasangannya.
Terkadang silent treatment diberikan sebagai bentuk hukuman pada pasangan. Melakukan kontrol atau kekuasaan atas mereka, kalau ini sudah termasuk dalam pelecehan emosional.
So, Parents, kalau pasangan udah kasih silent treatment ada baiknya kita berikan dia waktu untuk sendiri dulu. Tapi tetap kasih perhatian, ya… Buat dia nyaman untuk menyampaikan apa yang dirasakannya dan menjadi pendengar yang baik 🙂
Bila silent treatment sudah terlalu lama diberikan, Parents berhak untuk menegur pasangan agar hubungan nggak menjadi toksik.
Semangat ya, Parents! Kuncinya tenang dan sabar dulu.
