Gak cuma orang dewasa yang bisa mabuk perjalanan saat mudik, anak-anak juga bisa mengalaminya dan biasanya terjadi saat berpergian menggunakan mobil, kereta, kapal laut, atau pesawat.
Umumnya mabuk perjalanan pada anak-anak akan menimbulkan gejala seperti mual, muntah, gak napsu makan, kelelahan, bahkan sampai sesak napas. Sebelum berangkat mudik, kita persiapkan segala sesuatunya termasuk dalam mencegah si Kecil mabuk perjalanan.
Ada beberapa tips yang bisa Parents lakukan agar anak tetap nyaman selama perjalanan mudik.
Sesuaikan perjalanan dengan waktu tidur anak
Tidur bisa mengurangi mual muntah yang dialami anak sepanjang perjalanan. Jadi kita bisa memilih waktu perjalanan dimana itu menjadi waktu tidur anak, misalnya malam atau siang hari yang biasanya menjadi waktu tidur siang. Ini dapat dilakukan agar anak tidur saat perjalanan dan terbangun begitu tiba.
Menghindari penggunaan gadget
Mungkin kita berpikir dengan anak menonton gadget maka akan menghilangkan rasa mual ataupun mabuk. Justru sebaliknya, bermain gadget selama perjalanan bisa memicu rasapusing dan risiko mengalami mabuk perjalanan. Parents bisa memutarkan musik, mengajaknya mengobrol atau melihat pemandangan selama perjalanan.
Memberikan obat anti mabuk
Sebelum menempuh perjalanan jauh, Parents busa meminta dokter meresepkan obat anti mabuk untuk si Kecuk. Biasanya dokter memberikan obat yang sebaiknya dikonsumsi satu jam sebelum perjalanan. Ingat, jangan sembarangan kasih obat mabuk ke anak ya, pastikan harus sesuai anjuran dokter.
Hindari dari bau menyengat
Bau jengkol, durian, bau busuk dapat memicu mual dan muntah saat perjalanan. Maka hindari membawa bareng yang berbau menyengat ketika mudik, lebih baik menyiapkan produk atau spray aroma segar seperti aroma mint, asam jawa, lavender yang bikin nyaman.
Menghindari asupan yang mengganggu pencernaan
Sebelum pergi mudik, sebaiknya hindari makanan dan minuman yang mengganggu pencernaan seperti soda, makanan pedas, atau berlemak. Berikan si Kecil makan dengan porsi besar selambat-lambatnya 3 jam sebelum perjalanan, lalu sediakan makanan ringan sebelum melakukan perjalanan.
Sirkulasi udara dalam perjalanan
Sirkulasi udara dalam kendaraan cukup penting diperhatikan untuk mencegah anak mengalami mabuk perjalanan. Pastikan udara di dalam kendaraan bebas dari bau menyengat. Berikan juga jeda untuk si Kecil menghirup udara segar di luar, misalnya berhenti di rest area untuk bergerak meregangkan badan dan menghirup udara luar.
Itulah cara mengatasi mabuk perjalanan pada anak. Bila anak terus-menerus mual bisa segera konsultasikan ke dokter. Semoga perjalanan mudik tahun ini gak ada hambatan dan menyenangkan, ya!
