Hai Parents, udah dengar mitos apa aja nih selama hamil? Sama deh kayak Mammin waktu hamil, ada aja yang ngasih tahu nggak boleh ini dan itu. Awalnya sih Mammin nurut aja, tapi lama-lama mulai nggak percaya 😀
Banyaknya nasihat tentang kehamilan, malah bikin Mammin jadi pusinggg dan takut salah mau ngapa-ngapain. Contohnya kayak nggak boleh bobo siang bahkan nggak boleh olahraga juga. Hmm..
Setelah cari tahu kebenarannya, ternyata lumayan banyak ya mitos kehamilan. Nah, inilah mitos tentang kehamilan yang paling sering didengar ibu hamil. Mari kita luruskan!
Makan yang banyak buat porsi dua orang
Ini pasti sering didengar sih, ibu hamil diharuskan makan porsi dobel karena selain buat diri sendiri, bayi di dalam perut juga harus dikasih makan. Faktanya, makan berlebihan bisa menyebabkan kenaikan berat badan pada ibu dan obesitas anak.
Bayi lebih membutuhkan nutrisi selama enam bulan pertama tanpa kalori tambahan. Setelah mencapai trimester terakhir, baru membutuhkan 200 kalori ekstra. Maka itu, yang perlu diperhatikan adalah kualitas makanan bukan kuantitas yahh 😀
Nggak boleh berolahraga
Hamil bukan berarti kita harus makan yang banyak dan terus beristirahat, kayak yang tadi dijelasin, nanti malah bikin Si Kecil obesitas dan berat badan ibu hamil naik drastis. Boleh kok, olahraga atau senam yang ringan itu justru bagus buat ibu hamil.
Manfaat olahraga saat hamil itu cukup banyak seperti memudahkan proses persalinan, penurunan berat badan setelah melahirkan jadi lebih gampang, dan menurunkan risiko komplikasi kehamilan.
Olahraga buat ibu hamil nggak bisa ‘sebebas’ olahraga pada umumnya, ya. Ibu hamil disarankan untuk menghindari olahraga yang meregangkan tubuh secara berlebihan seperti melompat atau gerakan menyentak. Jadi olahraga yang ringan-ringan aja, ya 😀
Hindari berhubungan seks
Buat yang baru pertama kali hamil mungkin agak takut ya untuk berhubungan seks. Sebenarnya nggak masalah kok, selama kandungan ibu hamil dinyatakan sehat dan nggak ada masalah oleh dokter.
Mengutip dari Mayo Clinic, janin di dalam kandungan terlindungi oleh kantung ketuban, lendir tebal, dan otot rahim yang kuat. Selama berhubungan seks, penetrasi penis juga nggak menembus leher rahim jadi nggak akan mencapai Si Kecil.
Menjauh dari kucing
Pasti Parents pernah dapet nasihat buat nggak deket kucing selama hamil. Parents tetap bisa lho, dekat sama kucing, asalkan kebersihannya dijaga banget, ya.
Kotoran kucing yang membawa infeksi toksoplasmosis hanya ditemukan oleh kucing yang di luar rumah atau berburu mangsa, seperti tikus dan hewan pengerat lainnya. Jadi selama kucingnya bersih dan mengonsumsi makanan yang higienis nggak masalah.
Bumin saranin untuk membersihkan kotoran kucing di litter box atau kandang sebaiknya nggak dilakukan sama ibu hamil dulu 🙂
Dilarang minum kopi
Sedih banget kalau selama hamil nggak dibolehin minum kopi, padahal banyak banget kopi enak yang wajib dicobain 😀
Jadi tuh gini, ibu hamil tetap boleh minum kopi asalkan nggak berlebihan. Paling banyak itu 2 gelas cangkir kopi dalam sehari. Bila ibu hamil terlalu banyak minum kopi maka dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, hingga refluks asam lambung pada bumil. Duhh, jangan sampeee.
Mitos-mitos di atas sering Parents denger nggak? Hehe.. Kalau udah tahu gini ‘kan menjalani kehamilan jadi lebih bahagia, nggak takut nanti bakal ‘begini-begitu’, menjalani masa kehamilan juga jadi lebih enjoy.
Bumin saranin buat rajin periksa kehamilan tiap sebulan sekali bersama ayah, Parents bisa sekalian konsultasi keluhan yang ada atau menanyakan tentang ‘nasihat’ yang sering beredar di masyarakat 😀 Kita serahkan pada ahlinya aja, ya. Biar aman!
