Buat bumil yang lagi deg-degan menunggu due date, tapi janin belum turun ke panggul, bisa banget nih coba yoga ini.
Bidan sekaligus doula Mila dari Pro V Clinic, Permata Hijau punya tips yoga yang bisa membantu janin masuk ke panggul. Beberapa gerakananya bisa dilakukan sampai di ruang persalinan lho.
FAQ: Bisa dilakukan di usia kehamilan berapa? Mulai 32-34 minggu. Pastikan posisi kepala bayi sudah di bawah (tidak sungsang)
Kapan sebaiknya senam hamil? frekuensi berapa kali sehari? Bisa saat pagi atau sore. Frekuensi 2-3 kali per hari atau senyamannya ibu
NOTE: Jika ada keluhan, sebaiknya konsultasikan ke dokter kandungan ibu agar ibu tahu gerakan-gerakan yang aman sesuai kondisi kehamilan ibu. #Parentalkid #prenatalyoga #turunpanggul
Narasumber: Jamilatus Sa’diyah (@jamilatus.sadiyah) Bidan, doula, praktisi hypnobirthing, instruktur prenatal gentle yoga di Pro V Clinic
