Proses kelahiran, begitu panjang dan menguras energi. Namun, jika seorang ibu dapat tenang dan menikmati persalinan, prosesnya akan berjalan lebih mudah dan nyaman. Yang dimaksud dengan metode persalinan aktif adalah: bergerak bebas dan aktif seperti berjalan, berlutut, duduk, atau jongkok selama persalinan. Metode yang digagas Ginekolog Inggris Janet Balaskas ini dapat mengurangi rasa sakit, memberi lebih banyak oksigen untuk bayi, membuat kontraksi lebih efektif, dan mengurangi risiko robekan perineum (daerah antara vagina dengan anus). Gravitasi bumi juga akan memudahkan bayi turun ke panggul.
Gunakan tenggang waktu pembukaan awal untuk rileks. Pada awal masa pembukaan, kontraksi berlangsung setiap 15-30 menit sekali. Namun, masa tenggang ini akan semakin pendek seiring lengkapnya pembukaan. Manfaatkan masa tenggang untuk menenangkan pikiran dan menanamkan afirmasi positif.
Selengkapnya: http://parentalk.id/2018/01/05/tips-bersalin-dengan-nyaman/
