Parents, udah pernah belum ngerasain olahraga bersama pasangan? Kalau belum, harus cobain, deh. Ada banyak banget manfaat yang bisa dirasakan mulai dari lebih merasa semangat, lebih komitmen buat rutin sama olahraga, terus ngerasa terdorong untuk bisa terus-menerus berolahraga.
Sama nih yang kayak Bumin Nucha dan Pak Ario rasain dari olahraga bareng pasangan. Kalau Bumin mulai mager, Pak Ario yang semangatin dan begitupun sebaliknya. Plus, keduanya bisa saling mendukung buat hidup sehat gak dari olahraga aja, tapi juga makanan dan waktu istirahat yang cukup.
Pasangan yang sehat dan bugar bisa menambah kebahagiaan dan tentunya jadi kuat di ranjang. 😀 Yuks, kita intip apa aja sih manfaat yang didapetin kalau olahraga bersama pasangan.
Kecil peluang merasa bosan dan berhenti olahraga
Dikutip Every Day Health, sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2015 di British Journal of Health Psychology, menemukan bahwa dukungan emosional dari orang yang kita percayai dapat berfungsi sebagai penyemangat untuk kesehatan. Rasanya jadi pengin sehat terus supaya bisa senang dan bareng sama kamu terus, gitu gak sih? 😀
Membantu kita tetap pada tujuan berolahraga
Apa sih tujuan kita berolahraga? Mau mengurangi berat badan, menambah masa otot, atau supaya sehat aja? Dengan olahraga bersama pasangan kita jadi merasa punya ‘teman seperjuangan’. Kita termotivasi untuk mencapai tujuan, kalau udah mulai melemah, ada pasangan yang terus menemani dan menyemangati kita buat olahraga. Cieilahh 🙂
Lebih berkomitmen sama rutinitas olaraga
Terdapat penelitian bahwa lebih dari 50 persen orang mulai berolahraga sebagai resolusi akhir tahun. Namun gak semua orang bisa menjalani resolusi itu dengan baik sampai mencapai tujuan. Nah, dengan adanya partnert kita bisa lebih berkomitmen dan terus mengikuti jadwal berolahraga.
Membangun persaingan sehat dalam olahraga
Kita punya keinginan untuk bekerja sama dengan menjadi sedikit lebih baik dari pasangan. Sama nih, Pak Ario juga gak mau kalah kalau skill Bumin lebih meningkat. Selain itu, menurut teori psikolog Kohler, seseorang akan bekerja lebih keras saat berolahraga bersama dibanding sendiri. Jadi pasangan akan memotivasi kita untuk berolahraga lebih lama.
Merasa tertantang dalam mencoba olahraga baru
Bumin dan Pak Ario udah nyobain beberapa macam olahraga bareng-bareng mulai dari lari, nge-gym, sampai sekarang lagi jadi ‘atlet’ tenis 😀 jadi memang rasanya lebih menantang sekaligus menyenangkan kalau mencoba hal baru bersama partner, apalagi kalau ternyata olahraganya sama-sama kita sukai.
So, kapan nih mau mulai olahraga bersama pasangan? Selain membuat kita sehat dan konsisten berolahraga, kegiatan ini bisa juga meningkatkan bonding bersama pasangan. Hubungan jadi terasa kompak dan sehat.
