Duhh… enak banget deh tidur sambil peluk pasangan. Dunia serasa milik berdua deh setiap malam. Haha! Berpelukan sama pasangan saat kita tidur itu bisa memberikan banyak manfaat buat diri kita, jadi gak ngasih dampak positif ke hubungan aja.
Dalam sebuah studi yang dijelaskan Healthline, peneliti menemukan bagian otak setiap perempuan yang mengalami tekanan stres akan berkurang saat mendapat pujian. Sedangkan dengan memeluk seseorang untuk menghibur, otak kita menunjukkan respons yang sama.
Pelukan emang ngasih dampak positif ke kita apalagi saat lagi stres, ya. Pas dipeluk sama pasangan rasanya langsung sejuk gitu suasana 😀 Nah, kalau tidur sambil pelukan dampak positifnya bisa lebih dahsyat lagi nih.
Apa aja manfaat dari tidur sambil pelukan sama pasangan? Kita liat, yuk!
Membuat tidur lebih nyenyak
Ini tuh kayak udah pasti ya, namanya tidur sama orang yang kita sayang terus sambil pelukan pasti bikin nyaman dan jadi gampang pulesss. Saat kita gelisah dan insomnia, tubuh jadi susah tidur maka kondisi ini membutuhkan oksitosin dan serotonin yang bikin kita ngerasa lebih baik. Caranya gimana? Peluk pasangan dong 🙂
Bikin otot jadi lebih rileks
Nah, ini nih, seharian kerja kocar-kacir dan ngurus anak belum lagi rumah. Bikin kita super capek menjalani aktivitas, tapi itu semua bisa hilang saat waktu tidurnya sambil berpelukan sama pasangan.
Menurut terapis keluarga, Virgina Satir, empat pelukan dalam sehari dapat membuat seseorang tetap hidup. Delapan pelukan bisa untuk pemeliharaan diri dan 12 pelukan bisa membuat diri lebih positif untuk berkembang. Jadi jangan ragu buat terus peluk pasangan termasuk saat tidur.
Meningkatkan ikatan emosi
Pengen makin lengket dan lekat sama pasangan, kita bisa lakukan kebiasaan kecil yang bikin kita dan pasangan makin dekat tentunya. Selain memberi perhatian dan ngasih ruang sama pasangan untuk mengembangkan diri, kasih pelukan tiap malam juga efektif memperkuat hubungan.
Menambah rasa percaya diri
Pelukan menumbuhkan reaksi yang bikin kita merasa dicintai dan spesial. Apalagi kalau yang meluk itu orang spesial yang kita sayangi. Sebenarnya pelukan ini gak cuma dari pasangan aja tapi bisa dari orang terdekat lain seperti orang tua, anak, atau kerabat dekat. Merasa dicintai bikin kita merasa percaya diri dan dihargai.
Membangkitkan sistem imun
Dilansir Cleveland Clinic, psikolog Joe Rock, PsyD, mengungkapkan bawa berpelukan bisa menjadi terapi. Menurutnya memberi dan menerima pelukan bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
“Berpelukan menyebabkan penurunan pelepasan kortisol atau hormon stres. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berpelukan bisa menurunkan tekanan darah dan jantung saat sedang stres,” kata dr. Joe.
Nah, Parents, banyak kan manfaat yang bisa kita rasakan ketika tidur sambil berpelukan sama pasangan. Yuk, kita lakuin setiap malam untuk merasakan semua manfaat positifnya.
