Masih jadi perdebatan kalau hormon dan genetik adalah dua faktor yang begitu memengaruhi tumbuh lebat dan sehatnya rambut anak. Tapi, apakah ada hal lain yang bisa memengaruhi hal ini?
Hai hai Parents! Bagaimana kabar hari ini? Semoga selalu sehat dan lancar-lancar saja, ya.
Akhir-akhir ini suka ada perdebatan di media sosial tentang warisan genetik orang tua ke anak. Salah satunya adalah rambut. Rambut pada anak biasanya mengikuti ke Ibu atau Bapaknya. Dari ketebalannya, bentuknya yang lurus, ikal, atau bahkan keriting – dan segala proses pertumbuhannya.
Pertanyaannya, jika semisal memang begitu terpengaruh oleh faktor genetik, apakah tidak ada cara lain untuk memastikan tumbuh kembang rambut anak tetap sehat?
Tentu ada, Parents. Kita sebagai orang tua, tetap bisa membuat rambut anak tumbuh indah dengan memberikan makanan yang bernutrisi dan cukup untuk memenuhi kebutuhan tumbuhnya rambut anak.
Beberapa nutrisi dipercaya bisa membantu melebatkan rambut anak. Tidak hanya lebat saja, tetapi juga sehat.
Berikut daftar makanan bernutrisi yang bisa bantu lebatkan rambut anak:
Salmon
Salmon menjadi salah satu ikan laut yang kaya akan kandungan omega-3. Selain berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, ikan salmon bisa membantu menumbuhkan rambut dan menjaganya tetap berkilau, serta lebat.
Omega-3 sendiri sebenarnya tidak hanya ada di ikan salmon saja sih, Parents. Kita bisa mendapatkannya di berbagai suplemen, termasuk suplemen untuk anak. Tapi, untuk memperoleh yang organik langsung dari sumbernya, maka ikan salmon adalah salah satu sumber omega-3 yang direkomendasikan.
Yoghurt
Yoghurt mengandung protein penting yang dapat membantu aliran darah ke kulit kepala menjadi lancar. Sehingga, pertumbuhan rambut pun akan sehat. Yoghurt mempunyai kandungan vitamin B5 yang dapat membantu mengatasi penipisan dan kerontokan.
Selain sehat, tebal, dan berkilau – Parents juga bisa memperkecil potensi anak untuk mengalami penipisan atau kerontokan rambut dengan bantu mereka mengonsumsi yoghurt, ya.
Bayam Hijau
Memang sih, anak terkadang mempunyai potensi untuk tidak menyukai sayuran. Tapi, bisa Parents alihkan dengan membuat masakan dengan bahan bayam lebih variatif dan menarik. Nah, bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang bisa membantu anak mempunyai rambut yang kuat.
Bayam juga merupakan salah satu sayuran hijau yang kandungannya kompleks lho, Parents. Bayam mengandung vitamin A, zat besi, beta karoten, folat, dan vitamin C yang dapat menyehatkan kulit kepala.
Jambu Biji
Jambu biji merupakan salah satu buah tropis yang bermanfaat untuk merawat dan menjaga kesehatan rambut anak. Walau tidak disangka-sangka, jambu biji mempunyai kandungan vitamin C yang melimpah, sehingga – jelas mampu untuk melindungi rambut anak dari kerusakan.
Ubi Jalar
Ubi jalar mempunyai kandungan nutrisi yang dapat membuat rambut anak tetap sehat. Ubi jalar mengandung antioksidan, yaitu beta karoten, di mana tubuh bisa mengubah antioksidan itu menjadi vitamin C.
Kandungan nutrisi ini bisa memicu kalenjar di kulit kepala anak untuk menghasilkan cairan berminyak yang disebut sebum. Cairan sebum ini bisa bantu pencegahan rambut si kecil kering. Nah, terkait sumber nutrisinya, selain ubi jalar, Parents bisa menemukan di sayuran atau buah berwarna oranye seperti wortel, labu, melon, dan mangga.
Nah, bagaimana Parents? Jika hanya mengikuti genetik sebagai acuan dalam tumbuh kembang, sepertinya kurang lengkap. Maka, kita bisa bantu tumbuh kembang anak dengan menyediakan dan memenuhi segala nutrisi yang mereka butuhkan.
