Parents, kita kerap mengetahui langsung perut anak kembung sehabis menyantap makanan tertentu. Duh, pasti tidak nyaman buat anak-anak ya.
Perut kembung pasti buat anak jadi rewel. Tapi, para pakar menyatakan kalau perut kembung bukan selalu menjadi tanda penyakit serius. Perut kembung pada anak adalah sesuatu hal yang normal terjadi.
Kita pun kalau perut sedang kembung, rasanya pasti tidak karuan ya.
Parents, perut kembung itu akibat lambung kita terisi banyak gas yang akhirnya membuat tidak nyaman. Tanda-tanda kembung pada anak kurang lebih seperti seringnya bersendawa, mual, rewel tidak disertai alasan.
Nah, salah satu hal yang menyebabkan perut anak kembung adalah makan beberapa makanan di bawah ini. Untuk selengkapnya, sila simak bahasan kali ini sampai tuntas ya.
Jenis Makanan yang Buat Perut Anak Kembung
Parents, ada beberapa jenis makanan yang bisa buat perut anak kembung. Salah satunya adalah sayuran.
Ada beberapa jenis sayuran yang bisa menyebabkn perut anak kembung. Seperti brokoli, kubis, kembang kol, sampai beberapa kacang-kacangan.
Kemudian ada makanan berlemak. Misalnya kentang goreng.
Lalu, buah-buahan pun ada yang bisa menyebakan perut anak kembung, seperti apel dan pir. Dua buah ini mengandung zat tertentu yang bisa membuat perut anak kembung.
Soda dan minuman kemasan yang manis juga berpotensi membuat perut anak kembung. Beberapa minuman dengan kadar gula yang tinggi, bisa membuat perut anak kembung.
Tips Untuk Meredakan Perut Kembung Anak
Tips pertama yang Parents bisa lakukan adalah membantu anak untuk mengonsumsi air yang cukup. Ada beberapa takaran yang bisa kita ketahui bersama agar kembung pada anak mereda.
Untuk anak usia 1-2 tahun, kebutuhan air mineral hariannya adalah 1-4 gelas atau sekitar 230 ml – 950 ml perhari.
Lalu, untuk anak usia 3-5 tahun, kebutuhan air mineral hariannya adalah 1-5 gelas atau maksimal 1,2 liter perhari.
Tips yang kedua adalah menjadwalkan anak makan pada waktu dan tempatnya. Proses makan yang kebanyakan main kurang baik. Kita sebagai orang tua, perlu mengajarkan anak makan dengan benar sampai memastikan anak mengunyahnya dengan baik.
Makanan yang tidak terkunyah dengan baik tentu akan membuat perut bekerja ekstra untuk menyerap asupan nutrisinya.
Agar anak bisa makan dengan tenang, maka biasakan makan tanpa gadget serta fokus pada makanannya. Lalu, jadwal makan yang teratur akan membuat tubuh anak terbiasa sehingga ini menurunkan potensi untuk perut kembung.
Nah, jadi seperti itu ya Parents, disiplin menjadi kunci penting untuk membantu anak agar terhindar dari risiko-risiko yang bisa membuatnya kembung.
