Rutinitas pagi yang teratur bisa mempengaruhi daya tangkap dan prestasi anak di sekolah. Kebiasaan pagi hari sehat yang dilakukan secara konsisten bantu dukung kesiapan anak belajar dan menyerap pelajaran.
Parents perlu memperhatikan rutinitas pagi anak, mulai dari bangun pagi, sarapan bergizi lengkap dan suasana rumah yang tenang.
Bangun tidur di jam yang konsisten dan tidur cukup membantu otak anak tidak overwhelmed saat pagi hari. Berikan waktu tenang untuk anak, hindari berteriak yang bisa memancing emosi.
Parents juga perlu membiasakan anak untuk sarapan pagi yang sehat untuk meningkatkan konsentrasi, daya ingat dan daya tangkap. Hal ini dikarenakan otak memerlukan energi dan nutrisi baik.
Dukung Prestasi Anak Dari Rumah
Parentalk mengadakan webinar “Hal-hal yang Mendukung Anak Lebih Berprestasi di Sekolah.” bersama dr. Hans Natanael, Sp. A (Dokter Spesialis Anak), Lina Wijayanti, M.Pd. (Guru SD & Edu Content Creator) dan didukung oleh Energen.
Parents, ternyata rutinitas di rumah yang terlihat sepele bisa mempengaruhi tumbuh kembang dan prestasi anak di sekolah.
Kita sebagai Parents punya peran penting dalam rutinitas ini. Mulai dari malam hari bisa berdampak rutinitas pagi.
“Rutinitas kesiapan anak berprestasi di sekolah, bisa dimulai dari kerjasama orang tua untuk bisa kontrol jam tidur anak.” ujar Lina Wijayanti, M.Pd.
Selain itu, Parents perlu memperhatikan kebiasaan anak sebelum tidur. Usahakan 1 – 2 jam sebelum tidur, pastikan si Kecil tidak mengakses gadget untuk tidur yang berkualitas.
Pastikan kegiatan pagi sudah terjadwal dengan baik. Mulai dari persiapan butuh apa saja di pagi hari, menu sarapan dan perlengkapan sekolah anak.
Seberapa Penting Sarapan Pagi Bagi Anak
Sarapan jadi sepenting itu untuk orang tua dan anak. Namun, kita sebagai Parents suka bingung menyiapkan menu sarapan, maunya yang mudah disiapkan. Tapi, apakah itu bisa memenuhi energi hariannya di sekolah?
Anak yang tidak biasa sarapan bergizi lengkap akan lebih mudah lapar dan tidak fokus menangkap pelajaran di sekolah. Sedangkan anak yang terbiasa sarapan dengan gizi yang lengkap memiliki daya ingat tinggi.
“Performa kognitif dan memori (anak terbiasa sarapan pagi) jauh lebih baik dari yang gak sarapan.” jelas dr. Hans Natanael, Sp. A.
Energen Bantu Lengkapi Kebutuhan Energi Harian
Menyiapkan sarapan yang dapat memenuhi kebutuhan energi harian si Kecil pasti jadi tantangan buat Parents.
Mau sarapan yang mudah disiapkan dan bikin kenyang lebih lama, tapi tetap bisa memenuhi asupan nutrisi untuk mendukung kesiapan energi anak dan keluarga.
Energen bisa menjadi solusi awal sarapan bergizi lengkap setiap hari. Sarapan mudah disiapkan dan tetap memenuhi kebutuhan energi, karena mengandung karbohidrat, protein, serat, 10 vitamin dan mineral, serta susu.
Sebagai Parents, kita juga perlu memperhatikan makanan yang mengandung glukosa mampu memberikan energi untuk otak dan tubuh.
Karena, kunci utama kesiapan anak berprestasi di sekolah dimulai dari kesiapan dan energi otak dan tubuh yang terpenuhi.
Yuk, Parents siapkan sarapan yang mudah disiapkan dan lengkapi kebutuhan energi harian si Kecil bersama Energen.
