Parents, kita sudah tidak asing lagi dengan salah satu produk olahan susu sapi yang satu ini. Ya betul, yogurt!
Yogurt merupakan fermentasi dari susu sapi. Sehingga, kandungannya sama seperti susu sapi. Bahkan, kandungannya lebih lengkap karena memiliki bakteri baik yang bermanfaat untuk pencernaan.
Hasil akhir dari fermentasi susu ini mempunyai kandungan gizi yang baik untuk semua kalangan, tidak terkecuali untuk anak-anak.
Yogurt mempunyai kandungan kalsium, protein, vitamin, dan terutama probiotik. Probiotik adalah bakteri baik yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan percernaan dan membantu perkembangan anak.
Selain itu, yogurt juga mengandung lemak sehat yang penting untuk perkembangan otak dan kemampuan berpikir anak.
Parents, sebagai orangtua kita tentu ingin pertumbuhan anak yang optimal dan yogurt bisa menjadi salah satu pilihan asupan yang dapat membantu pertumbuhan baik tersebut.
Apa lagi sih manfaat yogurt untuk anak? Berikut beberapa manfaat baiknya:
1. Membantu memperlancar pencernaan
2. Membantu menjaga kesehatan pencernaan
3. Membantu mengoptimalkan perkembangan otak anak
4. Membantu meningkatkan nafsu makan anak
5. Meringankan stres yang berlebihan
Manfaat baik yogurt begitu banyak. Sayangnya, orangtua kerap menemui tantangan saat akan memberikan yogurt pada anak.
Salah satunya adalah distraksi dengan jajanan lain yang tidak mempunyai kandungan sesuai untuk kebutuhan anak.
Lalu, kalau sudah seperti ini, bagaimana ya?
Tenang saja Parents, banyak cara yang bisa dilakukan agar anak mau mengkonsumsi yogurt. Tapi yang paling penting adalah:
Mulai dari diri Parents sendiri.
Parents, sebagai orangtua, anak tentunya mencontoh atau menduplikasi apa yang orangtua lakukan, termasuk yang orangtua makan.
Jadi, jika Parents ingin anaknya juga rajin mengonsumsi yogurt, maka konsumsi yogurt bisa dimulai dari diri Parents juga. Dengan begitu, anak akan melihat dan tentunya akan mengikuti.
Tapi, sebelum mulai memberikan yogurt pada si kecil, ada beberapa hal yang Parents perlu perhatikan. Seperti:
Kandungan rasa
Yogurt sekarang mempunyai banyak rasa. Dari yang plain sampai berbagai macam rasa buah. Nah Parents tinggal mencocokan rasa apa yang anak sukai.
Pemberian yogurt pada anak, bisa sedari dini, lho. Banyak sekali pertanyaan di luar sana, yang menanyakan apakah aman memberikan yogurt pada anak umur satu tahun atau bahkan di bawah satu tahun.
Mungkin, Parents juga mempunyai pertanyaan yang sama. Di ulasan kali ini tentu ada jawabannya.
Menurut dr. Hans, yogurt bisa mulai dikenalkan dan dikonsumsi oleh anak yang sudah berumur 6 bulan ke atas. Tentu, disesuaikan dengan kandungan yang ada di dalam yogurt tersebut.
Seperti yang sudah kita ketahui bersama, bahwa yogurt mampu memenuhi nutrisi pada anak, sehingga orangtua seharusnya sadar akan hal ini.
Terlebih, yogurt bisa jadi salah satu solusi bagi anak yang alergi susu sapi.
Selaras dengan dr. Hans, ulasan di Alodokter yang ditinjau oleh dr. Merry Dame Cristy Pane, menjelaskan bahwa yogurt bahkan bisa menjadi salah satu menu MPASI saat anak berusia sekitar 6 bulan.
Poin ini terkait dengan proses fermentasi yogurt yang akan memecah protein dalam susu sapi sehingga membuatnya lebih mudah dicerna oleh anak.
Hal ini dikarenakan oleh protein di yogurt sudah “dipecah” lebih dulu oleh bakteri baik. Sehingga, proses ini bisa mengurangi alergenitas protein tersebut. Jadi, tubuh anak yang sensitif tidak bereaksi sekeras saat minum susu sapi.
Masih dari ulasan ini, Parents bisa memberikan modifikasi terhadap menu yang berbahan yogurt untuk anak.
Seperti dengan menambahkan buah-buahan. Buah yang cocok untuk dikombinasikan dengan yogurt plain di antaranya alpukat, apel, pisang, mangga, atau papaya.
Lalu, untuk sayuran yang bisa jadi topping untuk yogurt, di antaranya ubi madu, labu, bit.
Untuk pemberian yogurt beserta kombinasi dengan buah atau sayuran, tentu bisa Parents sesuaikan dengan selera dan kebutuhan anak, ya.
Jadi…
Parents, yogurt mempunyai manfaat besar untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak. Akan tetapi, sayangnya masih banyak orangtua yang belum menyadari sepenuhnya.
Maka, salah satu sarana untuk mendapatkan informasi seperti itu adalah sosial media. Sekarang ini, sudah banyak lho sosial media yang memberikan berbagai macam informasi tentang manfaat dan pentingnya mengkonsumsi yogurt.
Bahkan, juga sudah banyak yang memberitahu cara-cara seru untuk menikmati yogurt. Parents bisa ambil yang sesuai dengan selera dan kebutuhan ya.
Soal pemberian yogurt pada anak, seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa aman untuk memberikan yogurt sedari dini.
Akan tetapi, jika Parents belum yakin atau melihat hal-hal lain dari anak sebagai dampak mengkonsumsi yogurt, silakan konsultasikan hal tersebut dengan dokter atau ahli ya.
