Saat artikel ini dibuat, waktu menunjukan sudah akan memasuki bulan Februari di tahun 2024. Tidak terasa ya, Parents. Tiba-tiba sudah mau ganti bulan saja.
Lalu, apa kabar soal resolusi yang sudah diatur, Parents? Apakah sesuai dengan rencana atau bahkan sudah mulai keluar jalur?
Supaya semuanya masih sesuai dengan apa yang ada di dalam kepala Parents, ada 10 kebiasaan yang bisa bikin kita bersinar di tahun 2024 ini.
Kuasai Rutinitas Pagi
Cukup hectic pasti jika si kecil sudah merecoki. Tetapi, selalu ada strategi untuk menguasi pagi hari. Strategi sederhana yang bisa Parents terapkan adalah bangun lebih pagi, atau lakukan semua hal dengan presisi.
Disiplin jadi kunci di bagian ini. Parents, perlahan saja melakukan hal ini semua. Perlahan tapi pasti, daripada terburu-buru tapi akhirnya berantakan juga.
Satu hal yang jelas, jika Parents sudah menang di pagi hari, hari itu adalah milik Parents.
Detoksifikasi Digital
Begitu bangun, sebagaimana mungkin untuk tidak langsung periksa handphone – apalagi tenggelam di sosial media, Parents.
Terlalu banyak screen time – apalagi di sosial media dengan konten yang begitu bermacam-macam, sedikit banyaknya akan memengaruhi hari Parents.
Sehingga, detoksifikasi adalah hal penting untuk dilakukan. Parents, ingat jika hal yang terlalu banyak dilakukan, tentu akan mengarah ke hasil yang kurang baik.
Makan Secara Perlahan
Paham sih Parents jika kalian punya segudang aktivitas yang perlu dikerjakan secara cepat dan presisi. Tapi, sebaiknya – jika makan, lakukan secara perlahan ya.
Hal ini akan memengaruhi sistem disgesti tubuh dan yang fundamental adalah rasa bersyukur dengan apa yang masuk ke mulut dan perut.
Ungkapkan Rasa Bersyukur
Poin ini bisa dilakukan dengan berbagai cara, Parents. Misalnya, untuk Parents yang beragama Islam, saat pagi hari – ada kewajiban salat Subuh, di mana waktu itu begitu perfect untuk juga mengungkapkan rasa bersyukur.
Hal ini akan membuat Parents bisa merasa cukup, fokus, dan juga merasa optimis.
Olahraga Rutin
Mungkin ini akan sulit ya Parents. Tapi, dengan pengaturan waktu yang presisi dan tepat – Parents tetap bisa lho untuk olahraga rutin. Mungkin juga dimulai dari olahraga yang sederhana dan bisa dilakukan di rumah atau sekitar rumah.
Jalan pagi, atau senam pagi, atau bahkan yoga – merupakan pilihan sederhana yang Parents bisa ambil untuk bisa olahraga secara rutin.
Terus Belajar: Mindset
Nah, kalau bagian ini, adanya di dalam mindset kita Parents. Tidak masalah kalau kita sering salah, bahkan salah di banyak hal. Tetapi, ini menjadi tanda kalau kita akan terus banyak belajar.
Tidur Berkualitas
Walau ini sulit sekali untuk diwujudkan – tetapi tidur berkualitas adalah satu pondasi penting agar hari-hari Parents bisa terus produktif dengan benar dan tepat. Jangan ragu untuk bilang tidak kepada diri sendiri terkait screen time – di mana hal ini adalah salah satu penyebab utama Parents tidak dapat tidur berkualitas.
Latihan Atur Waktu
Jika disiplin adalah sifatnya – maka alatnya adalah pengaturan waktu yang tepat. Parents, untuk bisa sampai pada level pengaturan waktu yang hampir sempurna – dibutuhkan latihan yang keras.
Pengaturan waktu yang sudah efektif akan membuat Parents bisa terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan. Seperti, stress karena sosial media atau yang lainnya. Hal ini jelas terkait disiplin yang sudah diterapkan sebelumnya.
Seimbangnya Produktivitas dan Istirahat
Parents, dari berbagai hal yang sudah dijelaskan di atas – satu hal yang nantinya bisa dicapai adalah menemukan keseimbangan antara produktivitas dan istirahat. Hustling tidak dilarang – asal Parents juga tahu kapan mesti berhenti sejenak untuk ambil nafas dan melanjutkan produktivitas.
Kalau terus grinding tanpa tahu waktu tepat untuk istirahat – Parents bukan robot yang hanya akan berhenti jika baterainya habis atau tombol off sudah ditekan.
Konektivitas dan Komunitas
Nah, boleh nih Parents untuk sibuk dengan produktivitas sendiri – tetapi, jangan lupa juga untuk nongkrong. Konektivitas serta komunitas adalah salah satu pintu terbaik untuk mengasah diri, lho.
Dengan banyaknya bertemu dengan diversitas orang-orang di luar sana, maka harapannya Parents juga akan mempunyai berbagai perspektif yang menarik. Tidak selalu mengacu kepada satu titik pandangan saja, tetapi juga menganalisa berbagai pandangan lainnya.
Parents, perlahan saja ya menjalani 10 habit di atas ini. Perlahan tapi pasti, lebih baik daripada terburu-buru tapi berantakan lagi.
Mumpung masih awal tahun 2024, perlu refleksi diri lagi untuk bisa bersinar di tahun ini!
